“开学心理第一课真的讲到了我的心坎上，这个四大天王，我还真是都遇到了。刚开始还挺焦虑的，觉得是不是只有我一个人状态不佳，现在意识到其实在面对环境改变时，大家都会遇到类似的情况，我们只要用合理的方法去调整就可以了。”电自2360班的卿心怡同学在上完开学心理第一课——心理健康主题班会《踏上战胜自己的征途》之后，说出了自己的真实感受。

9月3日，学院组织各班开展心理健康主题班会。班会以“黑神话·悟空”热点切入，为同学们讲解新学期学习上的犯困天王、分心天王、厌学天王、压力天王“四大天王”和自己即将面对的“八十一难考试”，让同学们学习自身技能，成为属于自己的“齐天大圣”。

班会正式开展前，心理健康教育中心统一制作心理主题班会PPT，并组织各班级心理委员参与培训。班会开始后，各班级心理委员在本班级里进行心理主题班会内容讲解，所有辅导员下班级指导、答疑。

班会结束后，学院还将分组进行“21天阳光打卡”活动。以养成一个新的习惯的最少时间为一个周期，设置了阅读与学习、运动、晚安睡眠三个主题，同学们在班会结束后可以凭兴趣加入相应的打卡群，与同群的同学在相互鼓励、相互支持、相互鼓舞中坚持训练，在行动中加强自身技能。

下一步，学院将开展一系列心理健康主题活动，从意识上提升同学们对于开学初期适应不良这一正常现象的了解，并从行动上进行有效的调整，帮助同学们快速适应学校生活，以积极饱满的情绪投入到学习和生活中来。（胡娉婷）

（一审：高兴   二审：秦磊   三审：张通）