5月16日，学院联合阳高社区、长沙县三医院开展“关爱自己”心理健康讲座活动，为现场100余名师生从压力测试，到心理问题防治，全方位为学生的心灵成长撑起坚实“保护伞”。

活动采用专业测评工具开展心理压力测试，通过对学业、生活、社交等多维度数据的深度剖析，精准勾勒出学生的压力状况图谱，敏锐捕捉潜在心理问题，帮助学生早发现、早干预、早疏导心理问题；情绪管理讨论，引导学生精准识别和合理表达情绪，鼓励通过写情绪日记的方式梳理内心感受；引入积极心理学理论，引导学生以乐观理性的视角看待问题，让学生深度挖掘自身优势，逐步树立起自信；放松练习课程则传授呼吸放松、冥想等实用减压技巧，帮助学生在快节奏的学习生活中及时舒缓压力。

经过系统的心理健康教育学习，学生们对情绪管理和人际交往在心理健康层面有更深的认识，讲座教学了以恰当的方式表达情绪的“小妙招”，以及运用沟通技巧巧妙化解人际矛盾，为未来的人生发展筑牢根基。

下一步，学院将持续优化心理健康教育内容与模式，积极整合各方资源，完善服务体系，培养更多专业知识扎实、心理素质过硬的高素质电力人才。（邹阳芳）